月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有许多，特别经期饮食，那么来月经能够吃红萝卜吗？经期能够吃红豆吗？

　　红萝卜的养分：

　　红萝卜中含有丰厚的养分元素，有钙质，胡萝卜素，维生素C，叶酸等，以及现代人排毒所须要的叶绿素。

　　红萝卜叶含有的胡萝卜素和维生素被称为抗氧化维生素的养分成分，并且这三种成分还有一个特征，那便是一起吸取的话，成效将会变的更好，所以无论是孕期女人仍是经期的朋友都能够吃红萝卜。

　　红豆的养分：

　　红豆有许多的成效，其中之一便是保持口腔健康，红豆里有许多的不溶性食物纤维，能让人发生饱腹感，按捺人体持续吸取能量，因而十分有助于减肥减肥。

　　并且，由于红豆能补血，所以女人朋友在来月经的时期或是月经前后，吃一些红糖红豆汤，会让经期更顺畅及削减女人痛经。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_lxjk/2014/2014062723328.shtml
　　文章收拾：日子好方法网 欢迎共享！转载请以链接方式注明出处！