为能有窈窕身段，许多民众会采以手术方法帮忙快速减重，但要留意，若未能建立起对饮食的自我操控，恐会影响术后作用！义大医院世界减重暨糖尿病手术中心临床心思师沈淑贞表明，为能帮忙减重手术后患者抑制吃不断的瘾头，医院特别建立体重操控集体，并合作心思师供给的饮食自我操控撇步，可望帮忙患者能继续到达减重作用。

　　临床上，许多个案都是因不妥的饮食习气导致肥壮，而承受胃绕道等手术，让身体贮存食物的空间变小，从而到达减重作用，但术后患者若未能改动饮食习气，仍吃不断，恐怕减重作用会不如预期；沈淑贞说，体重操控集体，不但会请营养师帮忙患者估算热量，也会针对患者饮食操控能力去做心思治疗。

　　在心思治疗的练习方法上，包含“嘴巴便是想吃东西”、“只拿吃得下的量”、“品尝食物而非吃下去”等3个撇步；沈淑贞说，像是嘴巴想吃东西是指，当产生这样的情况时，最好的方法便是唱歌唱或是找人说话等，借以搬运方针，且改掉习气把桌上食物都清光，或不吃完就糟蹋的认知，取舍自己吃得下的量，养成操控饮食的习气，且练习自己渐渐咀嚼食物，从中取得满足感。

　　依据国外研讨显现，2至3成的手术减重患者，因术后的饮食习气仍未改进，导致影响减重作用；沈淑贞心思师说，可望透过这些练习，能渐渐改动患者的饮食方法，建立起正确的饮食观念和习气，健康且窈窕的身段不再仅仅一时。

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