为什么吃益生菌反而便秘

吃益生菌反而便秘可能与饮水量不足、肠胃消化功能紊乱等因素有关系。

1.饮水量不足：因为肠道会从体内排出一些浮渣物质，此时需要一些体液，如果饮水量不足，人体内的体液就会减少，从而出现便秘症状。

2.肠胃消化功能紊乱：患者通常会因肠道菌群失调而出现一些不良反应，此时服用益生菌可以调节肠道菌群，有效减少不良反应发生。但如果没有出现胃肠道消化不良，食用一些益生菌也可能会破坏肠道菌群，导致肠胃消化功能紊乱，从而出现便秘症状。

便秘患者需要改变饮食习惯和排便习惯。平时要养成按时进食的习惯，避免暴饮暴食或不按时进食，多吃粗粮、少吃细米粒、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。要注意多喝水，促进肠胃蠕动，如果便秘症状严重，还可以前去医院进行诊治。