大家好,小珊来为大家解答以上的问题。大暑吃什么食物养生图片，大暑吃什么食物养生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、此季节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

2、绿豆又称为青小豆，是一种传统的豆类食物，在我国已有两千多年的栽培历史了。

3、绿豆可以用来煮粥作为主食，也可以做成小食品，如绿豆糕。

4、同时，用绿豆发芽也可做成非常好吃的菜肴。

5、在炎热的夏季，人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑，具有清暑益气、止渴利尿的作用。

6、中医认为，绿豆甘、寒，入心、胃经，具有清热解毒、利水、消暑的功效，适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食物中毒等。

7、中医历来有“冬病夏治”的说法，大暑是全年温度最高、阳气最盛的时期，一些冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、反复感冒、风湿痹痛、慢性腹泻等，此时如果在医生的指导下进行调养和治疗，可以起到事半功倍的效果。

8、此季节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

9、绿豆绿豆又称为青小豆，是一种传统的豆类食物，在我国已有两千多年的栽培历史了。

10、绿豆可以用来煮粥作为主食，也可以做成小食品，如绿豆糕。

11、同时，用绿豆发芽也可做成非常好吃的菜肴。

12、在炎热的夏季，人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑，具有清暑益气、止渴利尿的作用。

13、绿豆还有很好的解毒作用，对药物中毒和食物中毒都有很好的疗效，不管是医家，还是民间，人们都很注重绿豆的解毒作用，对于经常接触有毒物质的人，可以将绿豆汤作为日常的保健饮品。

14、中医认为，绿豆甘、寒，入心、胃经，具有清热解毒、利水、消暑的功效，适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食物中毒等。

15、现代研究发现，绿豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质，具有降血脂、抗菌、抗肿瘤、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的作用。

16、因绿豆具有较好的抗过敏、抗菌、解毒的作用，所以爱美的女士们经常用绿豆粉制成面膜用来改善肌肤问题，对汗疹、痤疮、色斑等有较好的效果。

17、进入盛夏，绿豆汤成了人们不可或缺的消暑饮料，经常饮用不仅能补充人体因出汗而损失的水分，还能补充无机盐，有助于维持人体电解质平衡。

18、绿豆性寒，脾胃虚寒、素体阳虚、泄泻者不宜多吃。

19、专家介绍，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

20、　　夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。

21、大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。

22、小暑不宜吃得太油腻辛辣，所以黄鳝的做法以炖煮为佳。

23、此外，小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。

24、　　南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯，有清热、养血和除烦的多重功效，可以将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃，暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。

25、另外，小暑时推荐吃绿豆芽，有清热解毒的作用。

26、清淡降火的小暑大暑，上蒸下煮 大暑时节这些食物安排起来。

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