一、合适吃什么生果

11月最合适吃的生果有苹果、橘子、香蕉、山楂、蜜柚、冬枣、火龙果、猕猴桃、石榴等生果。它们大多是在11月份上市的时令生果，此刻食用这些不只物美价廉，并且对身体也有许多好处。秋冬换季时，人的身体简单呈现上火、便秘等不舒服，食用时令生果能够有用缓和这些症状。

1.苹果：十一月份是苹果上市的时刻，这时期的苹果最为新鲜好吃。食用苹果能够坚持血糖的安稳，有用下降胆固醇。多吃苹果也能够改进呼吸系统和肺功用，让肺部免受污染和烟尘的影响。别的，苹果富含粗纤维，能够促进肠胃活动，有助消化的效果。

2.火龙果：火龙果开花坐果能够从5月继续到11月，所以在11月也能够纵情食用。火龙果含有丰厚的维生素c，具有美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常丰厚，有杰出的瘦身成效。

3.橘子：11月是橘子上市的时刻。橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容消除疲惫的效果，还能够促进通便。食用橘子时，要将果肉和果肉上的白丝一同吃，能够有用缓和吃橘子易上火的症状。

4.猕猴桃：猕猴桃含有丰厚纤维质，能够使人快速消化，扫除便秘现象，有用消除小腹突起、虚胖等症状。还具有泻火的成效。

5.蜜柚：不只味美，还富含维生素C和其它多种营养元素。具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的效果。蜜柚包括有机酸，具有缓和疲惫的效果。

二、有哪些生果

11月份除了上述生果上市之外，还有许多例如青枣，杨桃，提子，木瓜，香蕉，菠萝，柠檬，石榴等等。不过现在随之栽培技能的不断发展，许多生果一年四季都能吃到，但仍是食用时令生果口感会更好，更甘旨。