杨梅是一种非常吸引人的水果。一次吃一口很容易。又潮又甜。所以人们总是在不知不觉中吃得太多。如果你知道这不是你的错，毕竟你自己控制不了甜食。人体接触甜食后，肾上腺素分泌增加，越吃越想吃。那你要知道杨梅吃多了会怎么样，知道后果就约束自己！

一、杨梅吃多了会怎么样

1.杨梅吃多了上火。

杨梅中含有的酸性物质不易氧化分解。这些酸性物质一旦进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，引起上火。患有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹进食，以免胃酸分泌过多诱发疾病。杨梅吃多了容易生疮毒，助长热气。体内痰火过盛者或热盛者不宜食用。

2.牙龈酸痛。

杨梅是微酸的。我们牙齿的外层叫牙釉质，牙釉质的内层叫牙髓。有些人吃饭时，酸水接触到充满神经的果肉，会产生强烈的酸感，腐蚀牙齿。主要症状是牙龈发软，舌尖起泡。吃完杨梅后嚼茶叶可以缓解牙齿的酸痛。由于茶叶中氟含量高，茶呈碱性，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。

3.杨梅吃多了会升血糖。

杨梅富含葡萄糖、果糖等。如果糖尿病患者吃得太多，会导致血糖升高，危及病情。这也是他们吃太多杨梅会发生什么的最容易被忽视的问题。糖尿病患者忌吃杨梅。

4、杨梅吃多了会便秘。

便秘的人吃太多杨梅，也会加重病情。原因是杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

二、杨梅吃多了怎么办

1.别吃杨梅了。饭后及时漱口或刷牙。用碱性食物中和。你可以经常用茶漱口。茶叶中含有许多有益的生物碱，能有效中和杨梅中的有机酸。漱口用的茶要含时间多，能有效缓解牙齿软、牙痛的症状。

2.喝一点莲子芯或服用牛黄解毒片等火药或甘蔗汁清热解毒，降体内火，防止胃火、内火上冲，造成负面影响。

3.补充维生素A、D、C、B等多种维生素，保证每餐蔬菜水果新鲜，防止便秘。特别强调饮食多样化，粗细搭配，少食多餐，少吃甜食，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等。减少胃酸分泌，从而减轻胃的负担。

三、杨梅一次吃多少合适

吃杨梅的时候，尽量少吃，或者分几次吃。如果分散开来，生气的几率会大大降低。孩子可以吃，但是不能多吃。一天吃不超过四至六个为宜。注意睡前不要吃，因为杨梅有酸性成分，对孩子的牙齿不好。

大家都保持着凡事不过度吃水果的态度，其实对健康是有好处的。一次吃太多水果对身体不好！知道了杨梅吃多了会怎么样，我猜你还是想知道：

杨梅不能和什么一起吃？杨梅什么时候熟？

孕妇可以吃杨梅吗？吃杨梅有什么好处？

杨梅怎么吃，杨梅怎么洗？

杨梅什么时候上市，杨梅树多少年结果？