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大暑吃什么食物养生图片(大暑吃什么食物养生)

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大家好,小珊来为大家解答以上的问题。大暑吃什么食物养生图片,大暑吃什么食物养生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、此季节暑湿之气易入侵人体,在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

2、绿豆又称为青小豆,是一种传统的豆类食物,在我国已有两千多年的栽培历史了。

3、绿豆可以用来煮粥作为主食,也可以做成小食品,如绿豆糕。

4、同时,用绿豆发芽也可做成非常好吃的菜肴。

5、在炎热的夏季,人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑,具有清暑益气、止渴利尿的作用。

6、中医认为,绿豆甘、寒,入心、胃经,具有清热解毒、利水、消暑的功效,适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食物中毒等。

7、中医历来有“冬病夏治”的说法,大暑是全年温度最高、阳气最盛的时期,一些冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、反复感冒、风湿痹痛、慢性腹泻等,此时如果在医生的指导下进行调养和治疗,可以起到事半功倍的效果。

8、此季节暑湿之气易入侵人体,在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

9、绿豆绿豆又称为青小豆,是一种传统的豆类食物,在我国已有两千多年的栽培历史了。

10、绿豆可以用来煮粥作为主食,也可以做成小食品,如绿豆糕。

11、同时,用绿豆发芽也可做成非常好吃的菜肴。

12、在炎热的夏季,人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑,具有清暑益气、止渴利尿的作用。

13、绿豆还有很好的解毒作用,对药物中毒和食物中毒都有很好的疗效,不管是医家,还是民间,人们都很注重绿豆的解毒作用,对于经常接触有毒物质的人,可以将绿豆汤作为日常的保健饮品。

14、中医认为,绿豆甘、寒,入心、胃经,具有清热解毒、利水、消暑的功效,适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食物中毒等。

15、现代研究发现,绿豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质,具有降血脂、抗菌、抗肿瘤、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的作用。

16、因绿豆具有较好的抗过敏、抗菌、解毒的作用,所以爱美的女士们经常用绿豆粉制成面膜用来改善肌肤问题,对汗疹、痤疮、色斑等有较好的效果。

17、进入盛夏,绿豆汤成了人们不可或缺的消暑饮料,经常饮用不仅能补充人体因出汗而损失的水分,还能补充无机盐,有助于维持人体电解质平衡。

18、绿豆性寒,脾胃虚寒、素体阳虚、泄泻者不宜多吃。

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19、专家介绍,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

20、  夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。

21、大暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。

22、小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。

23、此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。

24、  南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯,有清热、养血和除烦的多重功效,可以将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。

25、另外,小暑时推荐吃绿豆芽,有清热解毒的作用。

26、清淡降火的小暑大暑,上蒸下煮 大暑时节这些食物安排起来。

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